quinta-feira, 20 de fevereiro de 2014

Buscar a Deus é preciso.

"Buscai o Senhor, enquanto se pode encontrar; invocai-O, enquanto está perto."
- Isaías, 55:6

Dicas de empregos disponíveis em Feira de Santana

Supervisor de vendas
 Preciso de pessoa com experiência na área de supervisão, pago salario de R$ 1.800,00 na carteira e mais comissão e diária, disponibilizo do carro para trabalhar. Enviar currículo paradenis@casaaladim.com.br Tel.: (77) 9106-5556 Denis Ribeiro Gerente Bahia.
 
 
Setor pessoal
Sexo feminino. A partir de 28 anos. Experiência comprovada na área. Domínio em folha de pagamento, rescisão, férias, DIF, RAI, DCTF. Comparecer em horário comercial munido de currículo no endereço abaixo: Avenida João Durval Carneiro, 3665, sala1712, 17 andar, Edifício Multiplace. Shopping Boulevard. Feira de Santana.
 
 
Supervisor de condomínios
Com habilitação em moto categoria A. Faixa etária a partir de 30 anos. Comparecer no seguinte endereço: Avenida João Durval Carneiro, 3665, sala 1712, Edifício Múltiplace, Shopping Boulevard.
 
 
Jardineiro
Com experiência enviar currículo (barcellarservicos@gmeil.com) tel. (75) 3484-8726
 
 
Serviços Gerais
Com experiência em jardinagem, sexo masculino. Enviar currículo para caraolaraujo.fsa@gmail.com
 
 
Auxiliar de cozinha
Com experiência em doces e salgados, ambos os sexos, que resida próximo a Fraga Maia. Enviar currículos carolaraujo.fsa@gmail.com
 
 
Motorista
Categoria D, realização de entregas e disponibilidade para viagens. Enviar currículo para rh@empresapasso.com.br
 
 
Manicure e pedicure
Empresa contrata manicures com experiência. Salário + comissão. Interessadas favor enviar currículo para cursomanicurefs@gmail.com
 
 
Vendedor 
Para loja de ferramentas. Enviar currículo para curriculo@catbahia.com.br 
 
 
Açougueiro
Enviar currículo para curriculo@catbahia.com.br 
 
 
Chefe de produção 
Enviar currículo para curriculo@catbahia.com.br 
 
 
Auxiliar financeiro
Sexo feminino. Enviar currículo para curriculo@catbahia.com.br 
 

Coordenadora administrativa
Salário R$ 1.300. Enviar currículo para curriculo@catbahia.com.br 
 
 
Costureira de fardamentos 
Enviar currículo para curriculo@catbahia.com.br 

DENÚNCIA: Cartilhas apoiadas pelo MEC estimulam crianças a fazerem sexo


DENÚNCIA: Cartilhas apoiadas pelo MEC estimulam crianças a fazerem sexo
Nossas crianças estão cada vez mais indefesas, e as escolas, que visam formar academicamente nossos filhos, estão se tornando o local onde nossos filhos são compulsoriamente sexualizados precocemente.

O que antes era papel da pornografia e de filmes proibidos para menores (de conteúdo adulto), hoje aparece de forma manipulada em  gravuras infantis, apresentadas nas escolas por professores que acreditam que sexo infantil é um direito da criança, e não mais um abuso; um perigo para a estrutura física e emocional das nossas crianças.
Estão matando a inocência de nossas  crianças e as tornando em predadores sexuais desde a tenra idade. O que antes era um local de aprendizado de valores de vida, de pertencimento, de ressignificação e valorização do ser humano, hoje se tornou uma escola de sexo, fábrica de crianças sexualizadas, onde crianças pequenas são obrigadas a estudar de forma impositiva sobre sexo quase que explicito, vendo cenas que beiram a pornografia. E tudo isso sob a visão dos relativistas sexuais de que sexo na infância faz bem para as crianças e as tornas mais livres e menos PRECONCEITUOSAS?!
Nossas escolas estão, aos moldes europeus, tronando-se escolas de sexo onde, de forma multidisciplinar, todas as matérias tem conotação sexual, manipulam falas e adaptam figuras. Sempre com conteúdos que visam à banalização sexual e a aceitação pela criança ainda pequena de que fazer sexo na infância é um direito que os pais negam.
Ignoram os riscos à saúde da criança ainda em formação, as doenças sexualmente transmissíveis e a gravidez na infância, pois mesmo que ensinem o uso da camisinha, por esta criança ainda  estar com seu sistema nervoso central em formação, ela não tem formada a noção de julgamento tão necessário para sua proteção e convivência em família e sociedade. Ensinam que  a mesma pode  e devem fazer sexo, basta se cuidar, como se a criança já fosse capaz de discernir o que é bom ou ruim para sua saúde, ou de ter controle completo sobre seu querer.
Estão doutrinando sexualmente nossas crianças, mudando a cultura de uma nação sobre seu corpo tornando-as presas fáceis para a indústria sexual infantil. Sabemos que se ela aprender precocemente o prazer do sexo adulto se tornará presa fácil para predadores sexuais, achando até mesmo que está sendo cuidada.  #Monstruosidade.
Essa não é a cultura do nosso povo, estamos sendo violentados em nossa cultura. Estamos repudiando estas “literaturas”, não por sermos uma maioria crente em Deus, mas por sermos uma nação que tem uma história de luta e proteção da criança e do adolescente; e porque sabemos que, embora para os sem fé em nada e para os relativistas sexuais pode ser uma boa, preparar a criança para o abusador pedófilo ao invés o denunciar é ser cumplice dele. Para nós, toda e qualquer ação que vise sexualizar a criança precocemente torna-se um perigo à integridade física e psíquica dessa criança.
Essas cartilhas não seriam tão graves se não fossem exclusivas para crianças pequenas que nem se quer tem interesse nesses assuntos, não te forma tão explicita. Criança deve ser tratada como criança, tudo a seu tempo, e não adiantando etapas como explicita esse material pornográfico infantil, travestido de “boa intenção”.
Os riscos de desenvolver  uma  compulsão sexual nestas crianças são consideráveis, pois não sabemos suas história de vida. O risco dessas crianças se tornarem presas fáceis para um pedófilo é muito alto.
Me pergunto o que realmente o governo quer com isso: Criar crianças, mulheres e gays que aceitam serem abusados para não dar problema para o governo? Ou oferecer matéria prima para a indústria milionária do aborto? Pois, fatalmente, muitas correrão estes riscos. Ou a intenção é ensinar a criança a transar desde cedo, mas usar camisinha? Prevenção? Redução de danos? O que nossas crianças são? Cobaias?
Então, essas são as politicas públicas contra a violência e o abuso infantil? Fazer a criança gostar do abuso e encarar como um direito dela sentir prazer? Notem a manipulação psíquica desse inocentes.
Seria essa uma maneira sórdida que os apologistas à pedofilia encontraram de militar a favor de sua causa, travestido de direitos sexuais da criança? E os defensores da homossexualidade não percebem esta manipulação, e que estão sendo usados nesta causa? Pois, em todo o mundo, as mais de 12 associações que discutem a aceitação social da pedofilia o fazem a partir da aceitação da homossexualidade, dos direitos dos LGBTTs. Não estou dizendo com isso que os LGBTTs sejam a favor dessa monstruosidade, estou afirmando que, na luta por direitos, estão deixando brechas para a aceitação da pedofilia, quando aceitam essa sexualização  precoce de crianças.
Não posso acreditar que o movimento LGBTT e os sexólogos não tenham percebido essa possibilidade. Não posso crer que não tenho percebido como a bestialidade tem entrado nas escolas em forma de perguntas em provas, desenhos, discussões e redações, que tem o intuito apenas de normalizar tudo que se refere a sexo sem juízo de valor; sem censura alguma.
Nossas crianças estão indefesas. Nossa população mais carente está desprotegida e os pais ausentes da vida escolar de seus filhos.
Vejo essas ações do governo como uma tentativa sórdida de incentivar  a escravidão sexual infantil e a prostituição infantil, e as escolas serão os  celeiro para criação de crianças  sexualizadas, amantes não de brinquedos (carrinhos, bonecas, etc.), mas de sexo.
Veja um novo exemplo de livros que estão invadindo as salas de aula com o objetivo de estimular crianças a partir de 9 e 10 anos a fazerem sexo (homo, bi, e hétero). O livro é sugerido pelo  MEC a diretores e professores da rede pública e privada de ensino. Vemos aqui uma jogada conjunta do governo com a mídia. Será que o próximo passo será distribuir a “caixa do sexo”, tal como foi feito na Suíça?
Esses livros de pornografia infantil, em minha opinião, vão sendo introduzidos gradualmente no ambiente escolar, atingindo crianças a partir dos seis anos de idade até os adolescentes no Ensino Médio.
São livros que não ensinam apenas como colocar um preservativo no pênis. Eles ensinam que um casal homossexual, bissexual  ou heterossexual deve fazer sexo. Ele se chama “Aparelho Sexual & Cia, Um guia inusitado para crianças descoladas”, escrito pela autora francesa Hélène Bruller e editado no Brasil desde 2007 pela Companhia das Letras.
Para esta autora, e para quem publica uma obra dessas, “criança descolada” é uma criança que está pronta para fazer sexo. Vejam abaixo várias imagens do livro e notem que ele ensina as crianças a transarem, exibindo posições sexuais, explicando o orgasmo e o que se pode sentir com a prática sexual.
Em outra página do mesmo livro, as crianças são estimuladas a colocar o dedo num buraco feito no livro onde se pode simular um pênis ou a introdução dele numa vagina.
Confira abaixo alguns exemplos:
No site da editora encontramos a resenha do livro:
“Essas e muitas outras questões intrigantes são explicadas neste guia, com bastante humor, mas também com sólida base pedagógica, rigor científico e delicadeza. Inspirado nas aventuras do personagem de histórias em quadrinhos Titeuf – sucesso absoluto na Europa, com onze livros publicados, que venderam mais de dezesseis milhões de exemplares – Aparelho sexual e cia. traz o humor das tiras do personagem, que aparecem espalhadas pelas páginas do guia, complementando as explicações e deixando a leitura mais leve. Sem cair em moralismo ou usar clichês, a obra trata de todos os aspectos da sexualidade na linguagem do público a que se destina: a paixão, as mudanças da puberdade, a transa, a contracepção, doenças sexualmente transmissíveis, pedofilia e incesto são alguns dos temas esclarecidos.”
Todas as palavras cuidadosamente escolhidas e planejadas para convencer crianças e pais que deixar seus filhos transarem com idades de 06, 09, 10 anos, por exemplo,  é bom para sua saúde física e psicológica. Exatamente como denunciei.
Os livros são de autoria de europeus, escritores oriundos de um continente onde a sexualidade já foi descontruída, onde a ideologia de gênero foi idolatrada, onde a banalização da sexualidade atingiu as crianças e onde pais estão em conflito com o governo e lutam para educar seus filhos em casa. É na Europa onde há os maiores índices de suicídios por conflitos psíquicos, e onde estão as principais associações que lutam pelo direito a pedofilia estão instaladas e crescem influenciando todo mundo, através da teoria queer de desconstrução sexual. É lá também onde  há o maior número de ateus. Esses são autores idolatrados e ovacionados pelo MEC e pela libertinagem travestida de direito da criança e do adolescente.
Alerto  os pais e a sociedade de bom senso para que repudiem esse material, que enviem e-mails e telefonem para o MEC, que enviem estas fotos para os deputados que nós elegemos, independente de sua religião. E que se manifeste. Estamos às portas de uma adultização sexual de nossas crianças. Ou seja, da aceitação da pedofilia como direito da criança.
Sexualidade  infantil, ou preparação para pedofilia? Direitos sexuais de crianças, ou doutrinação cultural para favorecer supostos direitos sexuais de adultos?
O objetivo é proteger a criança? De quem? Dos pais? Para servir a quem? É ingenuidade, falta de conhecimento, ou uma tentativa de eliminar os problemas sociais  transformando crianças em objeto sexuais, presos por vontade?
Deixem as crianças brincarem de ser criança, deixem as crianças em paz, deixem nossos filhos serem crianças, nãos roubem a sua inocência. Não as transforme em adultos mirins  compulsivos por sexo adulto. Não as tornem presas fáceis para pedófilos, não banalizem a sexualidade das nossas crianças. Nação brasileira, independente de sua religião, ou ausência de religião, protejam nossas crianças e as deixem curtir sua fase. Esse pulo de fase pode as transformar em adultos cheios de conflitos com suas emoções e sua sexualidade.
Mais exemplos. Veja o texto deste livro infantil brasileiro. Existe a necessidade de um texto tão explicito?
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Escola é lugar de informação e não de sexualização precoce de crianças. Há de se ter consciência de que desta maneira estamos apenas despertando precocemente o interesse e desejos sexuais que podem ser motivo de inúmeros conflitos psíquicos e sociais.
Marisa Lobo.
Este artigo foi baseado nas denúncias trazidas pela advogada e assessora parlamentar Dr. Damares Alves durante o Fórum Nacional de Ação Social Cristã. Outras cartilhas e livretos estão sendo denunciados por vários grupos pró familia, porém muitas outras estão sendo apoiadas pelo MEC com conteúdo cada vez mais explicito e sexualizado. Faça sua parte denuncie, mostre seu descontentamento.

Investimentos superiores a R$ 50 milhões mudarão perfil do centro comercial


Jorge Magalhães/Secom

Os investimentos, públicos e privados, previstos e em execução, entre as Ruas Conselheiro Franco, Monsenhor Mário Pessoa, João Evangelista e Farmacêutico José Alves, vão mudar o perfil urbano daquela área. Praças serão reformadas, uma grande prestadora de serviços vai se instalar na área e o prédio histórico onde funcionou o Hospital Dom Pedro de Alcântara e sediou o 1º Batalhão da Polícia Militar vai ser reformado. A transformação vai ser profunda.



A projeção é de que os investimentos, apenas na parte estruturante, passe dos R$ 50 milhões. A Prefeitura de Feira de Santana vai reformar as Praças Monsenhor Renato Galvão e a Padre Ovídio. O prefeito José Ronaldo de Carvalho determinou à Secretaria de Planejamento que elabore projeto de reforma que vai contemplar a Praça Carlos Bahia, que completa o perfil urbanístico do local.

As ruínas do casarão serão aproveitadas no processo de transformação do local em um restaurante para os comerciários – a iniciativa do SESC (Serviço Social do Comércio) vai manter as características das paredes externas – reforma semelhante à realizada no casarão construído pelo coronel J.J. Pedreira, esquina das avenidas Senhor dos Passos e Getúlio Vargas. No renovado casarão outros serviços deverão ser oferecidos à categoria.

O call center da empresa espanhola Atento, uma das maiores multinacionais do setor e de terceirização do processo de negócios - a sede é em Madri -, vai  gerar 2,5 mil empregos. O prédio terá três andares e vai ser construído numa área de seis mil metros quadrados. O solo já está sendo preparado. “Estou muito entusiasmado com o que vi e creio que vamos avançar muito naquela área, porque investimentos maiores atraem outros de menor porte, mas não menos importantes, porque vai gerar novos postos de trabalho, gerar riquezas para o município”.

Na manhã desta quarta-feira (19), José Ronaldo visitou o canteiro de obras. Ele estava acompanhado pelos secretários de Desenvolvimento Econômico, Antônio Carlos Borges Júnior, de Planejamento, Carlos Brito e o de Comunicação Social, Valdomiro Silva, mais o engenheiro civil Rodrigo Pereira, da G Himel, empresa que está construíndo o prédio de três andares onde vai funcionar o call center.

“São iniciativas privadas que vão transformar para sempre aquela área da cidade, com a mudança do seu cenário urbano, bem como o seu perfil econômico”, afirmou o prefeito. A previsão é de que o call center comece a funcionar em julho. A licitação para a recuperação da Praça Padre Ovídio foi autorizada por José Ronaldo.

Do outro lado da Rua Monsenhor Mário Pessoa fica o Feiraguai, um dos principais destinos do turismo popular de compras de todo o estado. A proximidade vai promover a interação entre os espaços – de serviços e comerciais. As informações são da Secom.

Carnês do IPTU serão distribuídos em março

Os carnês para pagamento do Imposto sobre a Propriedade Predial e Territorial Urbana (IPTU) devem começar a ser distribuídos, a partir da primeira quinzena de março. Antes, os contribuintes receberão em suas residências um comunicado explicando, de forma detalhada, os motivos que justificam a adequação na taxa cobrada.

O secretário municipal da Fazenda, Expedito Eloy, reitera que a arrecadação do IPTU no município até 2012 era um dos mais baixos entre as cidades do Brasil com uma população entre 500 mil a 800 mil habitantes. Em função disso, o município também tem a menor receita corrente do país.    

Ele explica que, o valor do IPTU de um imóvel varia em função da sua localização, o tamanho da área construída e a sua imponência – paga mais quem tem um imóvel mais valorizado.

O que está sendo feito agora pela Secretaria da Fazenda, explica Expedito Eloy, é uma atualização da Planta Genérica, uma vez que alguns imóveis tiveram suas características alteradas, a exemplo de terrenos que viraram construções, imóveis que foram ampliados e áreas até então isoladas se transformaram em conjuntos habitacionais.

“Outra constatação são de imóveis que, se avaliados no mercado, têm um valor bem mais alto daquele apresentado no banco de dados para efeito de IPTU. Por isso, a necessidade dessa atualização”, acrescenta o secretário da Fazenda. A última atualização da Planta Genérica do Município ocorreu em 2001.

Muitos imóveis ficarão isentos, portanto, não serão alcançados pela tributação, a exemplo daqueles situados em bairros periféricos e os novos bairros criados no ano passado.

Já o contribuinte que for cumprir com o pagamento do tributo poderá fazê-lo em conta única, com desconto de 20%, até o dia 15 de abril. Se preferir, pode parcelar sem o desconto em até oito vezes, com valor mínimo da prestação fixado em R$ 50.

Segundo o secretário da Fazenda, o contribuinte que porventura tenha dúvidas ou se sentir prejudicado com a atualização do seu imóvel pode se dirigir até a Sefaz, no Centro de Atendimento ao Feirense (Ceaf). “Vamos apresentá-lo todos os esclarecimentos que se façam necessários”, assegura Expedito Eloy. As informações são do Secom.

terça-feira, 18 de fevereiro de 2014

Deus é contigo !

Deuteronômio 31:6 Esforçai-vos, e animai-vos; não temais, nem vos espanteis diante deles; porque o SENHOR teu Deus é o que vai contigo; não te deixará nem te desamparará.

Concursos com inscrições abertas

 

Do G1, em São Paulo
18 comentários
Pelo menos 146 concursos públicos no país estão com inscrições abertas nesta segunda-feira (17) e reúnem 42.321 vagas para cargos em todos os níveis de escolaridade. Os salários chegam a R$ 25.125,39 na Câmara dos Deputados, em Brasília.
Além das vagas abertas, há concursos para formação de cadastro de reserva, ou seja, os candidatos aprovados são chamados conforme a abertura de vagas durante a validade do concurso.
Os órgãos que abrem inscrições para 2.748 vagas nesta segunda-feira

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Reflexão: Deus nos fortalece em tempos difícieis

Deus é a minha fortaleza e a minha força, e ele perfeitamente desembaraça o meu caminho. 2 Samuel 22:33. Precisamos cada vez mais crer nessa Palavra. A coragem em meios às lutas não é opcional, mas é o único caminho a seguir. É um fundamento importantíssimo nesses tempos pós modernos, onde o relativismo tem sido frequente e as pessoas tem se tornado mais fragilizadas; recuar diante da vida é ato insano e falta de fé nas promessas de Deus. Tempos difíceis são momentos adequados para agirmos com fé e receber a força d'Aquele que tudo pode. Aquele que te chamou é fiel e te fortalece no meio da tempestade. Creia e continue sua caminha de fé, buscando viver os ensinamentos de Cristo. Pense nisso !


Pr Maroel Bispo - Igreja Batista da Família em Feira de Santana.

sábado, 8 de fevereiro de 2014

Metendo o Bico: De qual lado você é?

Metendo o Bico: De qual lado você é?: Você já reparou que algumas pessoas têm uma tendência natural a serem mais organizadas e a seguirem processos? Parece que nasceram com um ...

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SURPRESAS DA VIDA: Entenda melhor seu corpo com esses 5 fatos médicos...

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Blog Demais: Asfalto no Sobradinho e Barroquinha

Blog Demais: Asfalto no Sobradinho e Barroquinha: Na manhã deste sábado, 8, o prefeito José Ronaldo de Carvalho acompanhou o início de pavimentação com asfalto de ruas no Sobradinho, ...

Cinegrafista da Band é atingido por um artefato durante manifestação do Rio de Janeiro

O fato foi noticiado em vários telejornais. Flávio Raposo, de 23 anos e o outro indivíduo estão sendo apontados como os responsáveis pelo ato e podem ser indiciados por tentativa de homicídio. O cinegrafista passa mal, estando correndo sério risco de morte. As manifestações da população são legítimas, porém o que assistimos são cenas terríveis, onde vândalos destróem o patrimônio público e privado. A polícia tem de agir com energia, visando coibir esse tipo de atitude. A sociedade assustada, não tem a quem recorrer e está à mercê desses indivíduos. A justiça brasileira precisa ser rigorosa. 

Pr Maroel Bispo

Cadastro de ambulantes está sendo atualizado


Washington Nery/Secom
 
A Secretaria de Trabalho, Turismo e Desenvolvimento Econômico está atualizando o cadastro de vendedores ambulantes do centro comercial de Feira de Santana. Para agilizar o serviço, o ônibus do Projeto Feira Digital está estacionado na rua Intendente Rui, centro, desde quarta-feira (5) e prossegue durante a semana.
 
A atualização faz parte do Projeto de Requalificação do Centro Comercial, o Pacto de Feira, e será a base do Sistema Único dos Ambulantes, iniciativa da Settdec que servirá como parâmetro para as políticas públicas do setor.
 
A novidade no procedimento é a utilização da biometria, que consiste na identificação através da impressão digital.
 
Os ambulantes deverão apresentar fotocópias da identidade, CPF, comprovante de residência, a notificação emitida pela Prefeitura e uma fotografia recente da barraca. As informações são da Secom.
 

Dicas de empregos

Analista de Crédito
Enviar currículo para leonardomirand@live.com
 
 
 
Setor Financeiro
Enviar currículo para leonardomirand@live.com
 
 
Vendedores
Com experiência comprovada em carteira em loja de informática. Enviar currículo para leonardomirand@live.com
 
 
 
Vendedores de Telemarketing
Com experiência em informática e papelaria. Enviar currículo para leonardomirand@live.com
 
 
Escovista, manicure e pedicure
Com experiência, idade a partir de 25 anos. Enviar currículo para oticaglammour@hotmail.com
 
 
 
Pizzaiolo e forneiro
Para Pizzaria Japonesa. Enviar currículo para thatymorena_fsa@hotmail.com
 
 
 
Operador de ETDI
Necessário ter experiência em tratamento dos Dejetos industriais bem como, analises físico-químicas, limpeza e organização do setor. Candidato deverá possuir formação Técnica em Meio Ambiente ou Química, experiência comprovada na função e disponibilidade para trabalhar em Alagoinhas. Interessados deverão encaminhar currículo com assunto (ETDI) para: curriculobah@grupopetropolis.com.br 
 
 
 
Gerente 
De loja. Sexo feminino. Com experiência em coordenação de equipe, vendas, atacado e varejo. Perfil: dinâmica, comunicativa, que goste de trabalhar com metas, resultados, tenha iniciativa e seja inovadora. Candidatos que atendam ao perfil devem enviar currículo informando no campo assunto o nome da vaga para o e-mail que segue: curriculosdpa@gmail.com 
 

Coração em forma

Os problemas cardíacos ocupam o primeiro lugar no Brasil, quando o assunto é mortalidade por causa definida, de acordo com o IBGE. Isso significa 300 mil mortes por ano, decorrentes de doenças cardiovasculares. Essas más notícias podem parar por aqui se você ficar longe dos fatores de risco, investir em uma alimentação saudável, na prática de atividade física, e incluir em sua agenda anual a prevenção de saúde, por meio de checkup.
Coração em formaO melhor: quem cuida bem do coração e fica longe dos vários fatores de risco para as doenças cardíacas - como taxas elevadas de colesterol, tabagismo e obesidade – evita, além do infarto e outros problemas do coração, várias outras doenças relacionadas a hábitos pouco saudáveis. Nessa lista estão incluídos desde o câncer de pulmão, causado pelo cigarro, até a insuficiência renal crônica.
Um estudo publicado no final de 2007, na revista científica The Lancet, revelou que a grande maioria dos ataques cardíacos pode ser prevista por nove fatores, possíveis de prevenção e tratamento. Entre eles estão: fumo, colesterol elevado, hipertensão, diabetes, obesidade, estresse, baixo consumo de frutas e vegetais, falta de exercícios físicos e consumo de álcool. Batizado de Interheart, o trabalho foi realizado por instituições canadenses que avaliaram 29 mil pessoas de 52 países. Todos estes “nove pontos” correspondem a 90% dos riscos de ataques do coração.

Mudança de hábito

Para deixar seu coração em forma é necessário tomar algumas atitudes:
  • fique longe dos fatores de risco
  • procure um médico cardiologista, clínico geral ou geriatra para avaliar a saúde de seu coração. Esses especialistas farão um exame clínico e poderão solicitar alguns exames diagnósticos. Se os resultados forem normais, parabéns!
Mas lembre-se: se você fuma, não pratica exercícios físicos, fica o tempo todo estressado ou se alimenta mal, a chance dessa realidade mudar é grande.
Se, no seu caso, o diagnóstico não for tão animador, acalme-se. A dieta e a prática de 30 a 60 minutos de exercícios diários já auxiliam na prevenção e na diminuição do diabetes, das taxas do colesterol e, consequentemente, do risco para doenças cardíacas. Além disso, você ainda tem à sua disposição um exército de medicamentos eficazes.
“Se as taxas de LDL, de glicemia ou de pressão arterial estiverem muito elevadas, partimos para um tratamento mais agressivo, com remédio. Claro que sempre associamos o medicamento a mudanças no estilo de vida”, explica o Dr. Elias Knobel, cardiologista e vice-presidente da mesa diretora da Sociedade Beneficente Israelita Brasileira Albert Einstein.

Coração de mulher

Embora o infarto ainda seja mais freqüente no sexo masculino, o problema tem crescido na população feminina. “A prevalência de ataque cardíaco na mulher está aumentando porque elas aderiram aos maus hábitos de vida dos homens. Estão fumando mais e se estressando”, explica Knobel.
E o que é pior: dados mostram que elas acabam morrendo mais de ataque cardíaco do que eles. Após um ano após o infarto, 38% das mulheres morrem, contra 25% dos homens. Isso porque até pouco tempo, elas demoravam mais para chegar ao pronto-socorro porque não imaginavam que as dores no peito se tratavam de infarto. Afinal, doença do coração não era problema de homem? Nos dias de hoje, não mais.

Novos tratamentos

A doença do coração é a que teve mais avanço na área de tratamento nos últimos anos. Agora, somente uma pequena população de pacientes cardíacos precisa passar pela cirurgia de revascularização (operação que abre o tórax para colocação de pontes de safena ou mamária).
O que mais se usa, atualmente, para corrigir a aterosclerose (entupimentos de artérias) é a angioplastia feita com a ajuda de um cateterismo. O método restabelece o fluxo sangüíneo nas áreas do músculo cardíaco que deixaram de receber sangue adequadamente. No procedimento, o médico consegue desobstruir o vaso e ainda tem a opção de colocar um stent (um tipo de mola), evitando que a placa de gordura volte a entupir a artéria, dependendo do caso.
Há alguns anos o Einstein também dispõe do Aquillion One, equipamento de última geração para análise da anatomia das artérias coronárias de uma forma não invasiva - a angiografia das arterias coronárias  ou angio-coronário-tomografia. O exame ainda permite  saber se existe depósito de cálcio nas artérias coronárias (quando o escore de cálcio é zero, a chance de existir alguma obstrução coronariana é muito pequena).

Pesquisa de ponta

Um estudo realizado pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein, em parceria com a Secretaria Municipal de Saúde e São Paulo, fez um levantamento para mostrar em que regiões da cidade o infarto e seus fatores de risco são mais prevalentes.
O objetivo é traçar um mapa da doença cardiovascular na capital paulista para ajudar as sociedades médicas e o próprio governo a direcionar melhor as políticas públicas de saúde. No caso dos problemas cardíacos, ficou claro que a falta de prevenção, a alimentação inadequada, com excesso de gordura e a pouca atividade física são as principais causas. Os índices mostram-se ainda maiores nos bairros mais afastados do centro da cidade, onde a informação e o atendimento à saúde são mais precários.

Sinais de alerta

Os problemas cardíacos podem apresentar sintomas mais agudos ou bastante sutis. Fique atento aos sinais abaixo pois, caso ocorram, é hora de ir rapidamente para o pronto atendimento. “Quanto mais rápido o paciente for atendido, maiores as chances de se evitar sequelas e de ter sucesso no tratamento”, avisa o cardiologista Elias Knobel.
  • Tontura, fadiga, suor em excesso, aumento da frequência cardíaca, náusea ou vômitos
  • Dor torácica intermitente, que pode irradiar para as costas, ombros braços e pescoço
  • Sensação de peso e aperto no peito
  • Lábios, mãos ou pés com aspecto azulado

Tratamento diferenciado

O hospital está preparado para atender desde a assistência básica até casos de alta complexidade. O setor conta ainda com uma equipe altamente especializada para dar atendimento ágil e eficaz aos pacientes que chegam à emergência com infarto, por exemplo.
O atendimento inclui desde a realização de exames sofisticados de imagem – a qualquer hora do dia e da noite - até procedimentos como angioplastia (desobstrução da artéria com colocação de stent) e cirurgias. Há também espaço reservado para o paciente cardíaco com unidades coronária semi-intensiva e intensiva e unidades de internação cardiológica. E, no Pronto Atendimento, há ainda uma unidade de dor torácica para receber os pacientes com queixas de ataque cardíaco.

Rachel Sheherazade fala sobre o adolescente vítima de justiceiros

Confira os versículos mais compartilhados em 2013


Fazer um levantamento dos versículos bíblicos mais compartilhados no ano não é uma tarefa fácil. A cada dia milhões de pessoas compartilham mensagens de fé nas redes sociais.
Contudo, o YouVersion, aplicativo de Bíblia mais popular do mundo, divulgou alguns dados que permitem se ter uma boa ideia do que os cristãos estão compartilhando. Segundo seus criadores, o aplicativo já possui mais de 120 milhões de usuários e somente no ano passado foram mais de 68 milhões de versículos publicados por seus usuários nas redes sociais.
O YouVersion oferece, entre outras coisas, a possibilidade de compartilhar trechos da Bíblia com os seus contatos seja pelo e-mail ou pelas redes sociais. Também pode-se marcar o que se está lendo e os trechos favoritos. O versículo mais marcado de todos, por exemplo, é Filipenses 4:13.
Versículos populares 2013

Estudo comprova que seres humanos nascem com ideia de imortalidade

Estudo comprova que seres humanos nascem com ideia de imortalidade 
 


De acordo com um estudo publicado pela equipe da doutora Natalie Emmons, da Universidade de Boston, a tendência da mente humana em conceber a vida eterna independe de raça, religião ou cultura. Esse “padrão cognitivo universal” pode ser detectado desde a infância, embora ocasionalmente seja alterado após a vida adulta.
Emmons examinou a formação do raciocínio em crianças em diferentes fases de desenvolvimento. “Sei que a mente é um produto do meu cérebro, mas queríamos ver isso como algo independente do corpo físico”, explica a pesquisadora. “Nossa tendência de crer em algum tipo de existência antes de corporificação material emerge naturalmente no início da vida”, reitera.
Embora na maioria das vezes atribui-se esses sentimentos ao ensinamento de crenças religiosas, seja com o nome de “alma” ou outras noções semelhantes, a compreensão do que constitui uma vida antes do nascimento físico e após a morte não é um fenômeno meramente cultural, afirma a pesquisa.
A equipe da doutora Emmons focou o conceito de vida antes da consciência, algo pouco enfatizado pela religião. Ao todo, foram entrevistadas 283 crianças de duas culturas distintas. Separadas em quatro grupos sequenciais de idade (crianças de 5 a 6 anos, de 7 a 8, de 9 a 10 e de 11 a 12), examinou-se as mudanças no desenvolvimento de seu raciocínio.
O primeiro grupo de crianças era da tribo indígena Shuar que não tinha nenhum conceito religioso de “pré-vida”. No segundo grupo estavam apenas pessoas criadas em um ambiente urbano e de famílias católicas romanas.
O estudo que foi publicado na revista Child Development se encaixa em um crescente grupo de trabalhos que examinam as raízes cognitivas da religião. “Este trabalho mostra que é possível para a ciência estudar a crença religiosa”, comemora a pesquisadora Deborah Kelemen, que também assinou a pesquisa.
A noção de pré-vida era percebida quando se mostrava às crianças desenhos de uma jovem mulher grávida e depois a mesma mulher com um bebê. A equipe de Emmons registrava a maneira como as crianças refletiam sobre quando a vida havia começado e a separação entre a existência e um corpo biológico visível.
Apesar da grande diferença entre os grupos, os pesquisadores descobriram que ambos deram respostas semelhantes. As crianças pareciam ter conceitos inatos sobre o que chamamos de “alma” e sua eternidade. As informações são do Daily Mail.
Os resultados apontados pelo estudo foram:
* A crença de que nossa alma (ou essência) é eterna surge durante a infância.
* Os seres humanos muitas vezes acho que a parte de nós que é imortal não é a nossa capacidade de raciocinar, mas nossos desejos e emoções – para que nós somos o que nós sentimos.
* No estudo, as influências culturais não tiveram influência clara sobre as crenças das crianças sobre a imortalidade.
* As crianças que participaram do estudo acreditavam que seus corpos não existiam antes do nascimento e portanto, não podiam pensar ou lembrar. Ao mesmo tempo, disseram que suas emoções e desejos existiam antes de elas saírem da barriga da mãe.
* O capacidade humana de acreditar na imortalidade é um produto de nosso raciocínio social, mas percebemos a existência como a soma de seus estados mentais (desejos e emoções) não apenas quando estamos em um corpo.
* A ideia da alma sobreviver fora do corpo é natural e está profundamente arraigada em nós desde a primeira infância.

fonte? noticias.gospelprime.com.b

terça-feira, 4 de fevereiro de 2014

Nova simbologia para Guarda Municipal



Os homens e as mulheres que integram o quadro da Guarda Municipal de Feira de Santana vão passar a usar Insígnias e Divisas pertinentes as  funções que cada um exerce. A simbologia foi criada e regulamentada pela Portaria nº 001, de 30 de Janeiro de 2014.
Quando ingressa na instituição, o guarda municipal entra como 2ª  Classe. A depender do  tempo de serviço, ele muda para 1ª Classe. Depois passa  para a Classe Especial, podendo atingir o nível de graduação, tornando–se, por exemplo, um Subinspetor e depois Inspetor.
De acordo com o Secretário de Prevenção a Violência, Mauro de Oliveira Morais, o objetivo é facilitar a identificação visual da Guarda Municipal.
A hierarquia passa a ter as seguintes divisas: uma vértice para Guarda Municipal 2ª Classe e duas vértices para Guarda Municipal 1ª Classe. Já a divisa com três vértices identifica o guarda  municipal Classe Especial.
          
O Setor Tático Operacional Estratégico será identificado com Insígnias na Ombreira e da seguinte forma; um barrete dourado - Subinspetor, dois  barretes  dourados - Inspetor, dois barretes dourados e um prateado - Inspetor Regional, dois barretes dourados e dois prateados - Inspetor Coordenador.
      
A Insígnia do Inspetor Corregedor é identificada com três barretes dourados e um prateado. Já o Subcomandante com três barretes dourados e dois prateados.
     
O Comandante Geral da  Guarda Municipal tem uma identificação padrão determinada pela Associação Nacional das Guardas Municipais e a insígnia difere das demais. 
        
Embora não sendo uma  instituição de caráter militar, a Guarda Municipal, conforme a Constituição Federal, é responsável não só pela Segurança do Patrimônio Público do Município,  mas  também está inserida na segurança pública do cidadão. Entre as várias demandas da instituição está o apoio ao atendimento feito pelo SAMU e a segurança dos profissionais que trabalham nas policlínicas do município.
           
Em Feira de Santana a Guarda Municipal tem 120 anos de existência e está entre as mais antigas do Brasil.Em caso de necessidade a Guarda Municipal pode ser acionada pelo cidadão através do número 9843-6073, que funciona por 24 Horas.

As informações são da Secom.

Jornal CORREIO abre inscrições para programa de treinamento


O Jornal CORREIO abre nesta segunda-feira (3) as inscrições para a sexta turma do programa CORREIO de Futuro, iniciativa do jornal da Rede Bahia com objetivo de aprimorar a formação dos estudantes de Jornalismo e revelar novos talentos. O treinamento é voltado para estudantes de Jornal que estejam cursando a partir do 4º semestre, em universidades públicas e privadas.
Estudantes que participaram do programa  entre abril e junho de 2013
 Para participar da seleção, basta acessar o link abaixo, preencher o formulário e responder: “Por que quero participar do programa CORREIO de Futuro?” em um texto de até 20 linhas. Os estudantes devem indicar caso tenham interesse ou treinamento  em fotografia. As inscrições seguem até 23h59 de sexta-feira, 7 de fevereiro.
Os candidatos convocados passarão por processo seletivo, que inclui prova prática e entrevista, para o preenchimento de até 12 vagas. Os selecionados vão receber uma bolsa auxílio durante o programa, desenvolvido na sede do CORREIO, em Salvador.
A carga horária dos bolsistas será de 20 horas semanais. Os selecionados para a sexta turma do programa devem começar suas atividades no dia 10 de março. Em caso de dúvida, os estudantes podem fazer contato com o programa através do email: futuro@correio24horas.com.br.
O programa Correio de Futuro busca fortalecer a formação de estudantes, promover o treinamento da prática jornalística e servir como um laboratório de inovação na busca de linguagens para plataformas multimídia em contato com a rotina diária do CORREIO.
Durante três meses, os estudantes selecionados participam de encontros com editores e repórteres e acompanham a rotina tanto do jornal impresso quanto do correio24horas, sempre sob a supervisão de professores de jornalismo. Nesse período, eles também trabalham em produtos criados e elaborados pelo próprio grupo.
No semestre passado, os integrantes da quinta turma do Correio de Futuro produziram o especial Somos para o correio24horas - um site dedicado ao mês da Consciência Negra. E também elaboraram o suplemento (me) poupe, revista encartada na edição do CORREIO de 22 de janeiro, totalmente dedicada a um roteiro de lazer barato na capital baiana.

fonte: www.correio24horas.com.b

A arte do perdão

Perdão1

.         Uma necessidade que pode ser suprida

A mãe de Lucas estava muito preocupada com ele. Eles já haviam ido a vários médicos, mas nada parecia fazer com que a ferida no joelho de Lucas sarasse. Ele havia se esfolado numa queda de bicicleta, meses atrás, mas por mais que tratasse, aquele machucado permanecia aberto.
Porém um dia, aquela mãe cuidadosa flagrou Lucas. Ele levou um susto! Mas não tinha mais jeito, agora sua mãe sabia que ele descascava a ferida!
- Por que você está fazendo isso, menino?
Lucas não sabia responder o porquê de estar cometendo um ato do qual se envergonhava muito. O prejudicado era ele.
Muitos de nós, adultos, costumamos fazer, com a nossa saúde emocional, exatamente como o que Lucas fazia com o seu joelho, quando deixamos que a amargura seja alimentada no nosso interior. Primeiro acontece algum atrito no relacionamento. Depois, em vez de resolvermos a questão, deixamos que a mágoa fique nos remoendo.
Quando não perdoamos, o mais prejudicado não é a outra pessoa; o sofrimento é reforçado em nós. Não perdoar faz com que sentimentos como ódio, mágoa e ressentimento perdurem. Isto contribui negativamente para nossa saúde mental, física e espiritual. Elas estão intimamente ligadas.
Muitas vezes, temos dificuldade em dar ou receber perdão. Se você não tem muita facilidade em perdoar, provavelmente terá, também, dificuldade de se aceitar perdoado. Portanto, vamos aprender a arte do perdão.

2.         O que é o perdão?

É o remédio para os atritos de relacionamentos entre as pessoas. A arte de saber perdoar e receber o perdão é uma mágica que faz com que os relacionamentos sejam duradouros. Na realidade, o perdão é um processo de cura que promove a saúde em todos os seus aspectos. Através do perdão, você faz as pazes com o passado, dá espaço para que a alegria se instaure no presente e adquire esperança para o futuro.
Esta arte consiste, basicamente, na remoção da culpa. É o abandono do ressentimento, na intenção de mudar a posição de culpado que o ofensor recebe e dar a ele a condição de aceito. É como cancelar débito, retirar queixas ou curar feridas. Enfim, é a reconciliação entre duas ou mais pessoas, do mais profundo do coração.

3.         Como ele acontece

Às vezes, perdoar pode ser simples, mas muitas vezes, pode ser um processo. Para perdoar é preciso decidir. Sim! O perdão não acontece por acaso. Então, é preciso escolher ter o respeito próprio para não mais: a) fazer mal a si mesmo; b) ser pisoteado por outra pessoa, e ter respeito pelo outro também sem prejudicá-lo com suas atitudes ou comportamentos.

3.1 Quando você ofende

Perdão não envolve somente o ato de perdoar, mas também o de pedir perdão. Ambos são importantes para o nosso desenvolvimento pessoal e espiritual como filhos de Deus. Para pedir perdão, é importante que você:
1) Reconheça o seu erro;
2) Esteja sinceramente arrependido;
3) Peça, em primeiro lugar, perdão a Deus;
4) Peça perdão à pessoa que você ofendeu;
5) Procure reparar o erro ou os danos causados;
6) Esforce-se para não repetir a falta.
Pode ser que, embora você seja cuidadoso em seguir todos os detalhes deste processo, você ainda não consiga receber o perdão. Mas não permita que isso lhe deixe abatido:
  • Caso o ofendido não lhe perdoe, sinta-se você, perdoado. Se a pessoa vai perdoar ou não, não é responsabilidade sua. Uma vez que você tenha feito sua parte com sinceridade e amor, não deve se sentir culpado pela indisposição do outro em perdoar. Se o reconhecimento do erro, o pedido de perdão e a possível reparação já foram feitos, a resposta agora cabe à outra pessoa.
  • Correr atrás do perdão de uma pessoa geralmente não vale a pena, se você já conversou com ela e já pediu perdão. Corremos o risco de ser pisados mais uma vez. O melhor é manter uma postura digna de aceitação da pessoa, mesmo com os traumas que ela possa ter ou demonstrar. Mas não deixe que o seu comportamento seja para ela uma provocação, caso ela não queira perdoar você. Existem pessoas que só se recuperam de uma ofensa com o passar do tempo. Ore por esta pessoa sempre. E espere Deus agir ao longo do tempo. Algumas frases que podem ser úteis são as seguintes: “Se precisar de alguma coisa, conte comigo”; “Estou orando por você”; “O que posso fazer para obter [especifique seu desejo ou necessidade] de você?”; “Apesar das minhas falhas pessoais, estou procurando estar no reino eterno de Cristo e desejo que você também esteja lá”.
perdaoUm outro problema que pode acontecer é não perdoarmos a nós mesmos, ainda que tenhamos recebido o perdão de Deus e da outra pessoa. Mesmo que o seu erro traga conseqüências eternamente dolorosas, você precisa aceitar que foi perdoado. Isto não é entusiasmar-se com a desgraça. Isto é amar a si mesmo, na medida em que Deus deseja. Você pode até sentir tristeza pela existência de algum mal, mas, apesar disso, deve aprender que sempre existe a chance do recomeço. Na arte do perdão, devemos aprender a separar duas coisas: conseqüência e culpa. A consequência, não podemos evitar; mas a culpa, não precisamos carregar.
É importante que, após o reconhecimento do erro e de pedirmos o perdão a Deus, também nos perdoemos! Se não nos perdoarmos, ficaremos “remoendo” o erro, por mais que já tivermos recebido o perdão da outra pessoa e de Deus. E isso não é bom!

3.2 Quando você é o ofendido

Ao contrário do que muitos pensam, o perdão não é uma complacência com o erro. Quando perdoamos ou quando pedimos o perdão, não estamos concordando com o erro (do outro ou nosso), mas aceitando que o fato aconteceu. Aceitamos a falibilidade do ser humano, apesar de não nos acomodarmos com ela.
Quando tratamos as pessoas melhor do que elas merecem, estamos seguindo o exemplo de Jesus. Pesquise sobre todos os relacionamentos que Ele teve e analise como Ele perdoou. Jesus não suprimia da verdade uma palavra que fosse, mas sempre falava com amor. Em Seu convívio com o povo, exercia o maior tato, dispensando-lhes atenta e bondosa consideração. Nunca era rude; jamais pronunciava desnecessariamente uma palavra severa; nunca motivava dores desnecessárias a uma alma sensível. Ele não censurava as fraquezas humanas.

Tomando a iniciativa

Tem gente que guarda ressentimentos por causa de uma discussão, um mal-entendido ou mesmo por uma necessidade não percebida pelo companheiro. Então, fica esperando que o(a) companheiro(a) toque no assunto, para então, “conceder perdão” ao “ofensor”.
Bruna estava bem doente. Ela contou à Gabriele, sua amiga, que não estava falando com o marido há três meses. Eles haviam tido um desentendimento a respeito da compra de um imóvel. E a posição daquela esposa era a de não voltar a conversar com o marido, a menos que fosse procurada primeiramente. “Porque é o Felipe quem me deve desculpas”, ela dizia. A resistência em demonstrar amor estava agravando o estado de saúde da Bruna.
Gabriele insistiu com Bruna, que ela deveria procurar o marido para resolverem a questão, e ela assim o fez. Veja a surpresa: o marido agradeceu à esposa por procurá-lo e foi o primeiro a pedir perdão. Os dois saíram ganhando. O mal-entendido foi resolvido, e quando Felipe e Bruna recuperaram a felicidade no casamento, a saúde física dela também foi recuperada.
Quando tomamos a iniciativa de conversar sobre os nossos sentimentos feridos, estamos contribuindo para a nossa própria saúde mental e para uma maior harmonia conjugal.

Esquecendo?

Perdoar não é esquecer, no sentido de apagar a ofensa da memória. Perdoar é esquecer no sentido de apagar a condenação. Você ainda vai lembrar do que aconteceu, mas não deixe que a recordação continue a lhe machucar. Apesar de ainda ter o registro do caso no cérebro, não deixe que ele prejudique mais o seu relacionamento com o perdoado, pois já houve o perdão. “Sejam amáveis e prontos em perdoar; jamais guardem rancor” (Colossenses 3:13 – BV).
Se você perdoou, sepulte a ofensa e nunca mais use sua língua para reabrir o túmulo. Quando as lembranças vierem e você sentir um ressentimento apontando, corte o pensamento pela raiz. Decida isto! Não descasque a ferida. Reconstrua o relacionamento.

Aceitando quem ofendeu você

Mesmo sabendo que a pessoa tenha agido de forma errada, transmita-lhe amor na medida em que você for conseguindo. Abrace – em todos os sentidos possíveis da palavra – o ofensor, dando-lhe um sorriso que substitua palavras. Continue a admirar e a respeitar esta pessoa que é alvo do seu amor.

Cultivando o hábito

Faça da prontidão em perdoar, um estilo de vida. Se você tiver a iniciativa de perdoar como um princípio estabelecido no seu modo de viver e de encarar todos os níveis de relacionamento, no dia em que for magoado profundamente, estará mais forte emocionalmente para sair dessa com menos dificuldade. As pequenas ações de perdão no dia-a-dia e a manutenção contínua da limpeza de coração, é que vão lhe ajudar nisso. Portanto, perdoe a todos, sempre, até mesmo nas pequenas coisas. Perdoe os seus pais, os seus irmãos, os seus parentes, o cônjuge, os seus vizinhos, amigos, colegas, irmãos de igreja e, até mesmo, os desconhecidos. Você não terá nada a perder. Apenas ganhará habilidade, e talvez até o título, de um grande perdoador. Faça “todo o possível para viver em paz com todos” (Romanos 12:18).

Conclusão

Todos nós temos dificuldade em dar e receber perdão. Mas é importante que você lembre de duas coisas:
Deus é Aquele que está disposto a nos dar a cura interior, sempre que vamos a Ele, sinceramente arrependidos: “Se confessarmos os nossos pecados, ele é fiel e justo para perdoar os nossos pecados e nos purificar de toda injustiça” (1João 1:9).
Assim como o Senhor nos perdoou, devemos perdoar uns aos outros (Colossenses 3:13). Vamos seguir o exemplo do Mestre? A nossa próxima lição é sobre como ter Jesus em nosso lar. Que Ele abençoe a sua família.
Leia mais sobre o que estudamos em:
É Melhor Esquecer. Jaime Kemp, Editora Mundo Cristão
Parábolas de Jesus, cáp. “Como é Alcançado o Perdão”. Ellen G. White, Editora Casa Publicadora Brasileira
Perdoar e Esquecer. Lewis B. Smedes, Editora Claridade

Momento de Reflexão

1. Você tem maior dificuldade em perdoar ou pedir perdão? Reflita em alguma situação que você tenha passado ultimamente na qual tenha sentido essa dificuldade.
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2. A seguir, pense no que você poderia fazer na prática para confrontar a sua dificuldade da próxima vez em que estiver face a face com ela.
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3. Escreva seus pensamentos para lembrar-se deles depois.